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在三亚 跑步已成为一种生活方式!

2019-03-13 吴合庆 来源:三亚日报

海南(三亚)国际马拉松余温不断

在三亚

跑步已成为一种生活方式

选手面对镜头挥手致意。3月10日7点35分,2019海南(三亚)国际马拉松在三亚美丽之冠开跑。 本报记者 翁叶俊 摄

?选手抵达终点。

  本报记者 吴合庆

  3月11日凌晨5点30分,三亚的天刚蒙蒙亮,市民吴晓燕已经开始在她家附近的公园做热身运动。在刚结束的2019年海南(三亚)国际马拉松上,吴晓燕第一次挑战全马,成绩是4小时20分。对此,吴晓燕表示,重在参与,马拉松让她对生活有了全新的定义,也认识了更多的跑步达人。

  跑步成为市民的生活方式

  近一两年,当身边越来越多的朋友开始跑步,吴晓燕也受到影响。两年前,吴晓燕开始尝试跑马拉松。“刚开始,我跟父母说我要跑马拉松,他们还不敢相信。”吴晓燕回忆说,她是一个说跑就跑的人,但是当时考虑到体能和经验的问题,没有勇气尝试全马。经过数月的备战,今年3月11日,吴晓燕终于站在2019年海南(三亚)国际马拉松全程比赛的起跑线上,“全程马拉松的距离有40多公里。虽然之前经过多番训练,但是还不是特别自信”。吴晓燕在赛后表示,“还是很累的,流了很多汗。正因为累,我感觉挑战下来很有成就感!”

  今年,三亚姑娘符莉娇完成了人生第一次的全程马拉松比赛。在朋友眼中,符莉娇是比较娇小的姑娘,但是在过去一年多的时间里,“娇姑娘”蜕变成马拉松女神。她每天坚持跑至少8公里。三亚举办的大大小小马拉松赛事,都有她奔跑的身影。跑步成了符莉娇日常生活不可或缺的一部分,而在2016年之前随朋友一起参加三亚迷你马拉松前,这位喜欢美食、酷爱旅游的90后姑娘,甚至对马拉松全长是多少公里都不知道。

  无论是白领小资,还是自由职业者,前来三亚跑步的人越来越多。在2019海南(三亚)国际马拉松赛前马拉松与旅游产业论坛上,相关统计数据显示,此次马拉松共吸引17781名选手报名参赛,岛外跑者9247人,岛内跑者8534人,岛外跑者占比52%岛内跑者占比48%。不少前来跑步的受访者表示,跑步是一种生活习惯,希望通过马拉松赛事增加生活的仪式感。

  良好的自然条件

  为“都市跑”助力

  90后潇潇在三亚从事互联网金融工作,一直以为马拉松离自己很远。在她的印象里,那项枯燥无趣甚至感觉有些残酷的运动,自己永远也不会参与。但是这次被闺蜜强拉着跑完迷你马拉松后,她开始了解跑步的注意事项,网购运动装,制定跑步计划……“用脚丈量土地,用眼睛看周边风景,跑起来的感觉,真的很棒!”

  在三亚河两岸的人行道,在红树林生态公园,在白鹭公园……三五成群的跑步人群成为三亚一道活力四射的奔跑风景。

  在环三亚河的月川生态绿道上,铺设了专门的沥青供市民跑步使用;在骑楼风格的解放路,设置了用来跑步的小道;在椰梦长廊,青石板路从椰林美景中穿过,市民游客可一边跑步一边赏景。据了解,根据对三亚业余跑步俱乐部的会员数量和全市每年跑步活动的报名人数统计,估计三亚目前的跑友达到5万人以上。

  世界马拉松六大满贯完赛者、世界六星跑者罗一翔说,跑步在欧美国家早已是普及度很高的运动,三亚拥有非常好的跑步环境,现在逐渐形成跑步氛围,这也是城市群众体育发展进步的一种表现。

  “可穿戴设备科技的进步,也推动了跑步热的形成,跑步本身是一项个人运动,但因为相关装备的普及和微信等传播渠道的出现,也让跑步变成了一项群体运动。”“约跑app”&“中奥约动”联合创始人兼CEO罗一雄说,如今,在中国很多城市,“约跑”成了新的时尚。

  “科学跑”知识

  需要加强

  “我跑步经验比较多,一直希望用自己所学帮助更多的人学会跑步,科学跑步。”多次刷新海南省内马拉松赛事纪录的黄青叶,创办了中国叶跑步团,指导同样喜欢跑步的人科学跑。

  经常参加国外马拉松赛的黄青叶,在国外比赛一次经历中发现,原来国内有很多像他一样热爱跑步的人,但是国人缺乏科学的跑步知识。

  一直寻找人生目标的黄青叶终于找到了自己的人生定位。他每次去一个城市备战马拉松的时候,都会参加当地举行的赛前交流会,分享自己的跑步知识。

  46岁的汤莉萍就是在上一届海南(三亚)马拉松比赛的时候认识黄青叶的。“他说的方法很在理,根据他指导的方法来跑步,准没错!”

  三亚具有得天独厚的气候条件和阳光、沙滩、椰林等良好的跑步环境,跑步的群体也越来越多。黄青叶说,跑步已成为三亚市民的一种生活方式,但是部分的跑友科学知识还处于非常欠缺的阶段。“不少跑友跑完后习惯立即坐下休息,这是不对的。”黄青叶表示,“长跑之后立即静止,这是非常危险的,为什么中国经常出现跑友猝死的事件,与很多人长跑时的不科学行为有很大关系。”黄青叶说,正确的做法是在跑步前科学热身,结束运动后,应行走一段距离,再缓慢停下来。

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